Дефицит фолиевой кислоты: симптомы
Дефицит фолиевой кислоты - распространённое состояние, которое развивается при несбалансированном питании и повышенной потребности. Его симптомы часто маскируются под обычную усталость, поэтому важно знать ключевые признаки.
Основные симптомы дефицита фолиевой кислоты:
Постоянная усталость и слабость. Самый частый признак, связанный с развивающейся анемией (малокровием). Организму не хватает здоровых эритроцитов для переноса кислорода.
Бледность кожи и слизистых. Ещё один симптом анемии, вызванной дефицитом фолиевой кислоты.
Одышка и головокружение даже при незначительной нагрузке.
Проблемы с концентрацией, памятью, раздражительность. Витамин B9 критически важен для работы нервной системы и синтеза нейромедиаторов.
Воспаление языка (глоссит), язвочки во рту.
Преждевременная седина, ломкость волос и ногтей.
Расстройства пищеварения (потеря аппетита, диарея).
Чем опасен длительный дефицит фолиевой кислоты?
Помимо стойкой анемии, он приводит к серьёзным последствиям:
Повышение уровня гомоцистеина, что увеличивает риск инфарктов, инсультов и тромбозов.
Ухудшение когнитивных функций, усиление риска депрессии.
Что делать при подозрении на дефицит?
Необходимо сдать анализ крови на уровень фолиевой кислоты и витамина B12 (их дефициты часто идут вместе), а также общий анализ крови. На основании результатов врач подберёт диету и необходимую дозировку добавок.
Основные симптомы дефицита фолиевой кислоты:
Постоянная усталость и слабость. Самый частый признак, связанный с развивающейся анемией (малокровием). Организму не хватает здоровых эритроцитов для переноса кислорода.
Бледность кожи и слизистых. Ещё один симптом анемии, вызванной дефицитом фолиевой кислоты.
Одышка и головокружение даже при незначительной нагрузке.
Проблемы с концентрацией, памятью, раздражительность. Витамин B9 критически важен для работы нервной системы и синтеза нейромедиаторов.
Воспаление языка (глоссит), язвочки во рту.
Преждевременная седина, ломкость волос и ногтей.
Расстройства пищеварения (потеря аппетита, диарея).
Чем опасен длительный дефицит фолиевой кислоты?
Помимо стойкой анемии, он приводит к серьёзным последствиям:
Повышение уровня гомоцистеина, что увеличивает риск инфарктов, инсультов и тромбозов.
Ухудшение когнитивных функций, усиление риска депрессии.
Что делать при подозрении на дефицит?
Необходимо сдать анализ крови на уровень фолиевой кислоты и витамина B12 (их дефициты часто идут вместе), а также общий анализ крови. На основании результатов врач подберёт диету и необходимую дозировку добавок.