Аргинин – дозировка

Организм здорового взрослого человека в состоянии самостоятельно производить необходимый уровень аргинина. Для больных, людей пожилого возраста и детей синтез вещества часто оказывается недостаточным. В связи с этим распространено использование аминокислоты в различных пищевых добавках.

Считается, что у здорового человека в организме должно присутствовать от 50 до 150 мкмоль аргинина. Люди, включающие в свой рацион достаточное количество рыбы и мяса, в среднем потребляют около 5,5 г в день. Дозировка зависит от различных субъективных факторов и изменяется в пределах от 6 до 30 г в день. Взрослым рекомендуется принимать до 6 г, детям – около 4 г.

Перед началом приема биодобавок с аргинином, следует проконсультироваться с врачом. Специалист оценит состояние больного и даст индивидуальные рекомендации по длительности приема. Также предоставит информацию о возможных побочных эффектах и взаимодействии с другими препаратами. Это особенно важно для людей, страдающих хроническими заболеваниями или принимающих другие лекарства.