Продукты снижающие фертильность женщины

Некоторые продукты могут снижать женскую фертильность, и это связано с их составом и влиянием на гормональный баланс:

1. Продукты с высоким гликемическим индексом: фастфуд, сладкие напитки, выпечка и переработанные углеводы могут вызвать колебания уровня сахара в крови и инсулиновую резистентность, что может повлиять на гормоны, регулирующие овуляцию.

2. Алкоголь: чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу яичников и снизить способность к зачатию.

3. Кофеин: большие дозы кофеина (более 200 мг в день) могут отрицательно влиять на фертильность, снижая количество и качество яйцеклеток.

4. Насыщенные жиры: избыточное потребление жиров животного происхождения может нарушать гормональный баланс и увеличивать риск воспалений, которые могут помешать репродукции.

5. Пестициды и химикаты: остатки пестицидов в овощах и фруктах могут воздействовать как эндокринные разрушители, нарушая нормальный цикл овуляции.

6. Переработанные продукты и консерванты: консерванты и химикаты в пищевых продуктах могут оказывать негативное влияние на репродуктивное здоровье.