Витамин С для беременных женщин
В период беременности потребность женщины в витамине C возрастает из-за растущего плода. Чтобы ему было достаточно витамина C, беременной женщине надо потреблять на 10 мг больше вещества, чем обычно, то есть порядка 85–90 мг в сутки.
Во время беременности роль витамина С усиливается, ведь женщине в этот период необходимы железо и коллаген. Иммунные клетки матери защищают малыша, поэтому важно укрепление иммунитета. Кроме этого, витамин С при беременности нужен для правильной работы плаценты.
Основные свойства витамина С для беременных:
Профилактика анемии. Наличие железа в крови — не основной фактор для предотвращения малокровия. Чтобы вырабатывался гемоглобин, железу нужно усвоиться. Его всасывание в кишечнике проходит при участии витамина С.
Укрепление сердечно-сосудистой системы, соединительной ткани и профилактика растяжек. Коллаген — важная составляющая соединительной ткани. Этот белок обеспечивает ее прочность и эластичность. Коллаген нужен хрящам, сосудам и сердечной мышце. В период беременности нагрузка на эти структуры вырастает.
Снижение риска развития преждевременных родов.
Борьба с плохим настроением и депрессиями. Полноценное его поступление помогает преодолеть психологический дискомфорт, агрессию и усталость.
Крепкий иммунитет. Аскорбиновая кислота способствует работе клеток иммунной системы, повышает защитные реакции организма. Иммунный статус в первые недели жизни передается ребенку — чем выше он у мамы, тем крепче защита малыша после рождения.
Обеспечение плода важными веществами. Витамин С снижает риск отслойки плаценты, регулирует кровообращение в ней, уменьшает риск преждевременного дородового разрыва плодных оболочек. Плацента - ключевой орган беременности, его необходимо поддерживать и беречь с ранних сроков.
Защита организма матери и ребенка от окислительного стресса. Для этого необходимы антиоксиданты, например, аскорбиновая кислота.
Снижение риска преэклампсии. Повышение давления в последнем триместре тесно связано с окислительным стрессом. Преэклампсия – опасное для жизни матери и ребенка осложнение беременности.
Если у мамы не хватает витамина С в грудном молоке, ребенок недополучает этот элемент. Дефицит аскорбиновой кислоты у ребенка может проявляться в грудном возрасте. Это синдром Меллера–Барлоу. У ребенка отекают и кровоточат десны, снижается аппетит и появляется нервная возбудимость.
Аскорбиновая кислота при беременности необходима, поэтому принимать ее можно, а в случае гиповитаминоза - нужно по назначению врача.
Витамин С при беременности помогает бороться с вирусами. Но при приеме стоит проявлять осторожность, так как переизбыток связан с разными осложнениями. Сюда относится высокое артериальное давление, отек лица и стоп.
Дефицит витамина С выражается проблемами со здоровьем. Недостаток отражается на самочувствии беременной, ее внешнем виде. Волосы становятся тусклыми, секущимися, ломкими. Кожа – излишне сухая, дряблая, появляются первые признаки дерматита. Недостаток витамина С при беременности резко снижает работу иммунной системы. У будущей мамы начинаются лопаться сосуды в носу. Десна также могут кровоточить и распухать. Женщину беспокоит расстройство пищеварительной системы, отечность и болезненность суставов. Наблюдается увеличение веса, утомляемость, непроходящее депрессивное состояние. На фоне неусваиваемости других групп витаминов развивается анемия, гипоксия.
Во время беременности роль витамина С усиливается, ведь женщине в этот период необходимы железо и коллаген. Иммунные клетки матери защищают малыша, поэтому важно укрепление иммунитета. Кроме этого, витамин С при беременности нужен для правильной работы плаценты.
Основные свойства витамина С для беременных:
Профилактика анемии. Наличие железа в крови — не основной фактор для предотвращения малокровия. Чтобы вырабатывался гемоглобин, железу нужно усвоиться. Его всасывание в кишечнике проходит при участии витамина С.
Укрепление сердечно-сосудистой системы, соединительной ткани и профилактика растяжек. Коллаген — важная составляющая соединительной ткани. Этот белок обеспечивает ее прочность и эластичность. Коллаген нужен хрящам, сосудам и сердечной мышце. В период беременности нагрузка на эти структуры вырастает.
Снижение риска развития преждевременных родов.
Борьба с плохим настроением и депрессиями. Полноценное его поступление помогает преодолеть психологический дискомфорт, агрессию и усталость.
Крепкий иммунитет. Аскорбиновая кислота способствует работе клеток иммунной системы, повышает защитные реакции организма. Иммунный статус в первые недели жизни передается ребенку — чем выше он у мамы, тем крепче защита малыша после рождения.
Обеспечение плода важными веществами. Витамин С снижает риск отслойки плаценты, регулирует кровообращение в ней, уменьшает риск преждевременного дородового разрыва плодных оболочек. Плацента - ключевой орган беременности, его необходимо поддерживать и беречь с ранних сроков.
Защита организма матери и ребенка от окислительного стресса. Для этого необходимы антиоксиданты, например, аскорбиновая кислота.
Снижение риска преэклампсии. Повышение давления в последнем триместре тесно связано с окислительным стрессом. Преэклампсия – опасное для жизни матери и ребенка осложнение беременности.
Если у мамы не хватает витамина С в грудном молоке, ребенок недополучает этот элемент. Дефицит аскорбиновой кислоты у ребенка может проявляться в грудном возрасте. Это синдром Меллера–Барлоу. У ребенка отекают и кровоточат десны, снижается аппетит и появляется нервная возбудимость.
Аскорбиновая кислота при беременности необходима, поэтому принимать ее можно, а в случае гиповитаминоза - нужно по назначению врача.
Витамин С при беременности помогает бороться с вирусами. Но при приеме стоит проявлять осторожность, так как переизбыток связан с разными осложнениями. Сюда относится высокое артериальное давление, отек лица и стоп.
Дефицит витамина С выражается проблемами со здоровьем. Недостаток отражается на самочувствии беременной, ее внешнем виде. Волосы становятся тусклыми, секущимися, ломкими. Кожа – излишне сухая, дряблая, появляются первые признаки дерматита. Недостаток витамина С при беременности резко снижает работу иммунной системы. У будущей мамы начинаются лопаться сосуды в носу. Десна также могут кровоточить и распухать. Женщину беспокоит расстройство пищеварительной системы, отечность и болезненность суставов. Наблюдается увеличение веса, утомляемость, непроходящее депрессивное состояние. На фоне неусваиваемости других групп витаминов развивается анемия, гипоксия.