Рибофлавин при беременности и занятиях бодибилдингом

Недостаточное количество базовых нутриентов при вынашивании ребенка в 70% случаев сопровождается токсикозом или преждевременными родами. При внутриутробном развитии дефицитные состояния чреваты многими заболеваниями.

Рибофлавин отвечает за формирование костного и мышечного корсета, нервной системы плода. Недостаток может стать причиной внутриутробной гибели плода и развития врожденных аномалий (болезни глаз или кожи, задержка развития и роста). Не исключено развитие себорейного дерматита у матери и возникновение проблем с лактацией.

Рибофлавин широко используется спортсменами, т. к. является основным участником белкового метаболизма. Рекомендован профессиональным бодибилдерам, поскольку обеспечивает трансформацию энергии в мускульный рельеф. Нутриент эффективно поставляет кислород мышцам и тканям, уменьшая риск кислородного голодания в 2 раза.

Бодибилдерам рекомендуется в день принимать не менее 3,5 мг рибофлавина. При приеме пищевых добавок повышается результат силовых тренировок.