Омега 3 для беременных женщин
Беременные и кормящие женщины также не должны испытывать дефицита данных кислот. Это необходимо для нормального физического и умственного развития плода в утробе матери. Потребность в Омега-3 ПНЖК во время вынашивания ребенка на 25 % выше, чем у небеременных женщин того же возраста.
Полиненасыщенные жирные кислоты нужны женщинам уже на этапе планирования беременности. Начинать прием омега-3 жирных кислот нужно еще до зачатия ребенка — чтобы на ранних сроках беременности не возникло дефицита этих веществ.
Прием Омега-3 при планировании беременности увеличивает вероятность зачатия ребенка, снижает риск развития ановуляции (состояния, при котором не созревают яйцеклетки в яичниках), благоприятно влияет на развитие эмбриона на самых ранних сроках, на формирование головного мозга плода.
Принимать омега-3 нужно и во время беременности начиная с 1-го триместра. Начиная с тринадцатой недели беременности центральная нервная система ребенка интенсивно накапливает Омега-3 – основной «строительный материал». Соответственно, уже в конце I триместра в организме будущей мамы должен сформироваться запас полиненасыщенных жирных кислот на двоих. Этот факт еще раз подтверждает, что принимать препараты, содержащие Омега-3, желательно с первых дней беременности или даже до ее наступления. При лактации (до самого ее конца) прием следует продолжить, потому что именно с материнским молоком ребенок получает необходимое количество Омега-3.
Поступая с пищей, омега-3 жирные кислоты во время беременности транспортируются через плаценту от матери к плоду, а после рождения ребёнка они поступают с грудным молоком.
Проведенные исследования доказывают пользу ПНЖК для развития ребенка после рождения. В частности, в двухлетнем возрасте дети, матери которых принимали ПНЖК, имеют лучшую остроту зрения и координацию движения, а в четырёхлетнем возрасте — более высокий уровень умственного развития в сравнении с детьми, чьи матери не имели достаточный уровень потребления жирных кислот.
Профилактический прием Омега-3 улучшает кровообращение в системе мать-плацента-плод, предотвращает развитие позднего токсикоза (гестоза), уменьшает осложнения развития плода и новорожденного. При маловодии Омега-3 способствует увеличению объема околоплодных вод.
Доказано, что Омега-3 сокращает риск преждевременных родов. При дополнительном приеме Омега-3 вероятность ранних преждевременных родов падает на 58 %.
Омега-3 эффективны для профилактики депрессии – как во время беременности, так и после родов.
Прием Омега-3 обеспечивают правильное развитие нервной системы плода. Формирование мозга ребенка происходит за счет увеличения числа нейронов клеток и установления связей между ними. Чем больше связей между клетками мозга, тем лучше память, способности к обучению и интеллект. Без ПНЖК эти процессы замедляются и могут протекать не в полном объёме. Достаточное потребление омега-3 во время беременности способствует правильному формированию головного мозга и других отделов нервной системы плода.
Прием Омега-3 во время беременности может предупредить синдром дефицита внимания и гиперактивности у ребенка. Нередко эти отклонения сопровождаются повреждениями мозга – кистами, чаще всего в лобных долях мозга. Прием Омега-3 во время второго и третьего триместра беременности способствует ликвидации кист к моменту родов.
Дефицит Омега-3 во время беременности в будущем может сказаться на нервно-психическом развитии ребенка и нарушить социальную адаптацию, снизить способности к обучению и замедлить интеллектуальное развитие.
Прием Омега-3 во время беременности:
улучшает кровоснабжение плаценты и плода. Это важно для правильного развития ребенка;
предупреждает гестоз. Это серьезное осложнение беременности, которое сопровождается высоким давлением, сильными отеками;
на 58% снижает вероятность преждевременных родов;
увеличивает объем околоплодных вод у женщин с маловодием;
предупреждает развитие тромбофилии (то есть высокого риска образования тромбов). Эта болезнь может быть приобретенной или унаследованной будущей матерью;
помогает избежать депрессии после рождения ребенка.
Полиненасыщенные жирные кислоты нужны женщинам уже на этапе планирования беременности. Начинать прием омега-3 жирных кислот нужно еще до зачатия ребенка — чтобы на ранних сроках беременности не возникло дефицита этих веществ.
Прием Омега-3 при планировании беременности увеличивает вероятность зачатия ребенка, снижает риск развития ановуляции (состояния, при котором не созревают яйцеклетки в яичниках), благоприятно влияет на развитие эмбриона на самых ранних сроках, на формирование головного мозга плода.
Принимать омега-3 нужно и во время беременности начиная с 1-го триместра. Начиная с тринадцатой недели беременности центральная нервная система ребенка интенсивно накапливает Омега-3 – основной «строительный материал». Соответственно, уже в конце I триместра в организме будущей мамы должен сформироваться запас полиненасыщенных жирных кислот на двоих. Этот факт еще раз подтверждает, что принимать препараты, содержащие Омега-3, желательно с первых дней беременности или даже до ее наступления. При лактации (до самого ее конца) прием следует продолжить, потому что именно с материнским молоком ребенок получает необходимое количество Омега-3.
Поступая с пищей, омега-3 жирные кислоты во время беременности транспортируются через плаценту от матери к плоду, а после рождения ребёнка они поступают с грудным молоком.
Проведенные исследования доказывают пользу ПНЖК для развития ребенка после рождения. В частности, в двухлетнем возрасте дети, матери которых принимали ПНЖК, имеют лучшую остроту зрения и координацию движения, а в четырёхлетнем возрасте — более высокий уровень умственного развития в сравнении с детьми, чьи матери не имели достаточный уровень потребления жирных кислот.
Профилактический прием Омега-3 улучшает кровообращение в системе мать-плацента-плод, предотвращает развитие позднего токсикоза (гестоза), уменьшает осложнения развития плода и новорожденного. При маловодии Омега-3 способствует увеличению объема околоплодных вод.
Доказано, что Омега-3 сокращает риск преждевременных родов. При дополнительном приеме Омега-3 вероятность ранних преждевременных родов падает на 58 %.
Омега-3 эффективны для профилактики депрессии – как во время беременности, так и после родов.
Прием Омега-3 обеспечивают правильное развитие нервной системы плода. Формирование мозга ребенка происходит за счет увеличения числа нейронов клеток и установления связей между ними. Чем больше связей между клетками мозга, тем лучше память, способности к обучению и интеллект. Без ПНЖК эти процессы замедляются и могут протекать не в полном объёме. Достаточное потребление омега-3 во время беременности способствует правильному формированию головного мозга и других отделов нервной системы плода.
Прием Омега-3 во время беременности может предупредить синдром дефицита внимания и гиперактивности у ребенка. Нередко эти отклонения сопровождаются повреждениями мозга – кистами, чаще всего в лобных долях мозга. Прием Омега-3 во время второго и третьего триместра беременности способствует ликвидации кист к моменту родов.
Дефицит Омега-3 во время беременности в будущем может сказаться на нервно-психическом развитии ребенка и нарушить социальную адаптацию, снизить способности к обучению и замедлить интеллектуальное развитие.
Прием Омега-3 во время беременности:
улучшает кровоснабжение плаценты и плода. Это важно для правильного развития ребенка;
предупреждает гестоз. Это серьезное осложнение беременности, которое сопровождается высоким давлением, сильными отеками;
на 58% снижает вероятность преждевременных родов;
увеличивает объем околоплодных вод у женщин с маловодием;
предупреждает развитие тромбофилии (то есть высокого риска образования тромбов). Эта болезнь может быть приобретенной или унаследованной будущей матерью;
помогает избежать депрессии после рождения ребенка.