Хелатные формы Витамина С
Лучшие формы витамина С для перорального приёма пациентом - бескислотные, или хелатные.
Это аскорбаты минералов Na, Mg, Ca, K, которые ценны тем, что, во-первых, не раздражают слизистые оболочки желудка (их можно людям с повышенным pH, ацидозами и эрозивными гастритами), а, во-вторых, имеют более высокую усвояемость, поэтому лучше обеспечивают организм ценными минералами.
Минеральные аскорбаты - это сочетание аскорбиновой кислоты с минералами (обычно это кальций, натрий или магний). Такие формы разрешены людям с патологиями ЖКТ. При добавлении к аскорбиновой кислоте солей неорганической кислоты происходит буферизация - получаетс вещество, резистентное к изменениям кислотности pH.
На этикетках таких форм в составе препарата обозначена не аскорбиновая кислота, а Магнезиум Аскорбат (Магния Аскорбат), Аскорбат Кальция (Кальция Аскорбат), Цинка аскорбат и т.д.
Аскорбат натрия
- это натриевая соль аскорбиновой кислоты (она образуется в процессе ферментации глюкозы и его окисления).
Основное различие между L-аскорбиновой кислотой и аскорбатом натрия заключается в том, что первый является кислым, что может раздражать слизистые оболочки пищевода и желудка. Следовательно, аскорбат натрия, который не проявляет такого эффекта, рекомендуется людям с чувствительной пищеварительной системой, а также людям, страдающим рефлюксом или синдромом раздраженного кишечника (аскорбиновая кислота может усугубить неприятные симптомы).
Аскорбат натрия не только более благоприятен для пищеварительной системы, но и лучше усваивается, чем аскорбиновая кислота. Более того, в отличие от аскорбиновой кислоты не оказывает негативного воздействия на зубную эмаль.
Не рекомендуется тем, кто придерживается диеты с низким содержанием соли.
Аскорбат магния
- содержит магний и витамин С. Отличный вариант для принимающих лекарства, понижающие уровень магния (например, средства для снижения кислотности и диуретики), страдающих от хронической головной боли или частых икроножных судорог. Дефицит магния сопряжен с повышенным риском учащенного сердцебиения или аритмии, поэтому аскорбат магния следует рассмотреть тем, кто находится в группе риска этих состояний.
Аскорбат кальция
- содержит кальций и аскорбат. Эта форма витамина С подойдет тем, кто хочет улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопении и остеопороза.
Аскорбат Цинка
- применение цинка и витамина С для полезно для поддержки памяти внимания и снижения риска развития заболеваний нервной системы.
Аскорбат Калия
- читается, что минимальная потребность в калии составляет от 1,6 до 2,0 г/день. Фрукты и овощи являются богатыми источниками калия, а диета, богатая фруктами и овощами, может обеспечить от 8 до 11 г калия в день. Острая и потенциально смертельная токсичность калия (гиперкалиемия) возникает при ежедневном приеме около 18 г калия в день у взрослых. Людям, принимающим калийсберегающие диуретики, и лицам с почечной недостаточностью следует избегать значительного приема аскорбата калия.
Какую форму витамина С следует использовать ежедневно.
Аскорбат натрия или аскорбат кальция, безусловно, лучший выбор. Обе эти формы являются щелочными, не раздражают слизистую пищеварительной системы и обладают высокой биодоступностью. Это не значит, что чистая аскорбиновая кислота - хуже. Несмотря на недостатки, это все же вещество с полезными свойствами для здоровья и безопасное для использования.
Это аскорбаты минералов Na, Mg, Ca, K, которые ценны тем, что, во-первых, не раздражают слизистые оболочки желудка (их можно людям с повышенным pH, ацидозами и эрозивными гастритами), а, во-вторых, имеют более высокую усвояемость, поэтому лучше обеспечивают организм ценными минералами.
Минеральные аскорбаты - это сочетание аскорбиновой кислоты с минералами (обычно это кальций, натрий или магний). Такие формы разрешены людям с патологиями ЖКТ. При добавлении к аскорбиновой кислоте солей неорганической кислоты происходит буферизация - получаетс вещество, резистентное к изменениям кислотности pH.
На этикетках таких форм в составе препарата обозначена не аскорбиновая кислота, а Магнезиум Аскорбат (Магния Аскорбат), Аскорбат Кальция (Кальция Аскорбат), Цинка аскорбат и т.д.
Аскорбат натрия
- это натриевая соль аскорбиновой кислоты (она образуется в процессе ферментации глюкозы и его окисления).
Основное различие между L-аскорбиновой кислотой и аскорбатом натрия заключается в том, что первый является кислым, что может раздражать слизистые оболочки пищевода и желудка. Следовательно, аскорбат натрия, который не проявляет такого эффекта, рекомендуется людям с чувствительной пищеварительной системой, а также людям, страдающим рефлюксом или синдромом раздраженного кишечника (аскорбиновая кислота может усугубить неприятные симптомы).
Аскорбат натрия не только более благоприятен для пищеварительной системы, но и лучше усваивается, чем аскорбиновая кислота. Более того, в отличие от аскорбиновой кислоты не оказывает негативного воздействия на зубную эмаль.
Не рекомендуется тем, кто придерживается диеты с низким содержанием соли.
Аскорбат магния
- содержит магний и витамин С. Отличный вариант для принимающих лекарства, понижающие уровень магния (например, средства для снижения кислотности и диуретики), страдающих от хронической головной боли или частых икроножных судорог. Дефицит магния сопряжен с повышенным риском учащенного сердцебиения или аритмии, поэтому аскорбат магния следует рассмотреть тем, кто находится в группе риска этих состояний.
Аскорбат кальция
- содержит кальций и аскорбат. Эта форма витамина С подойдет тем, кто хочет улучшить состояние костей и предотвратить развитие остеопении и остеопороза.
Аскорбат Цинка
- применение цинка и витамина С для полезно для поддержки памяти внимания и снижения риска развития заболеваний нервной системы.
Аскорбат Калия
- читается, что минимальная потребность в калии составляет от 1,6 до 2,0 г/день. Фрукты и овощи являются богатыми источниками калия, а диета, богатая фруктами и овощами, может обеспечить от 8 до 11 г калия в день. Острая и потенциально смертельная токсичность калия (гиперкалиемия) возникает при ежедневном приеме около 18 г калия в день у взрослых. Людям, принимающим калийсберегающие диуретики, и лицам с почечной недостаточностью следует избегать значительного приема аскорбата калия.
Какую форму витамина С следует использовать ежедневно.
Аскорбат натрия или аскорбат кальция, безусловно, лучший выбор. Обе эти формы являются щелочными, не раздражают слизистую пищеварительной системы и обладают высокой биодоступностью. Это не значит, что чистая аскорбиновая кислота - хуже. Несмотря на недостатки, это все же вещество с полезными свойствами для здоровья и безопасное для использования.