Для чего нужен витамин А
Ретинол улучшает репродуктивное здоровье как у мужчин, так и у женщин. Укрепляет иммунную систему и защищает от болезней. Омолаживающее действие делает его одним из самых популярных ингредиентов для ухода за кожей в мире.
Витамин А содержит каротиноиды, которые защищают организм от окисления, вызываемого свободными радикалами. Ученые связали окислительный стресс с потенциально смертельными состояниями, такими как болезни сердца, нейродегенеративные заболевания и диабет. Исследования показывают, что каротиноиды улучшают здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы.
Ретинол необходим для функционирования бета-клеток поджелудочной железы, которые отвечают за выработку инсулина. Его дефицит приводит к избытку глюкозы в крови.
Витамин А нужен для:
усвоения витамина D;
предотвращения инфекционных заболеваний;
выработки лейкоцитов, которые являются первой линией защиты иммунной системы;
поддержания широкого спектра физиологических функций в организме;
улучшения состояния головного мозга, зубов, костей;
образования гормонов;
защиты кожи от воздействия ультрафиолета;
снижения риска злокачественных процессов.
Витамин А активирует ретиноидные Х-рецепторов (RXR) и рецепторы ретиноевой кислоты (RAR). Они являются ДНК-связывающими белками (факторами транскрипции), которые необходимы для генетической экспрессии.
При дефицитных состояниях выработка гормонов надпочечников снижается. Также может наблюдаться избыток кортизола и выраженный гиперкортизольный ответ. После нормализации уровня ретинола гормональный уровень нормализуется.
Витамин A имеет значение для гиппокампа и гипоталамуса, контролирующих память. Он важен для формирования воспоминаний. Дефицит приводит к циркадной аритмии, что чревато когнитивными дисфункциями. Этому способствует также окислительный стресс и воспалительные состояния. Снижение когнитивных функций наблюдается преимущественно у тех людей, которые циркадный ритм не функционирует должным образом.