Чем полезны для организма витамины группы В

Все элементы основной и вспомогательной группы активно участвуют во множестве метаболических процессов: переработка и синтез аминокислот, углеводов, белков, жиров, их утилизация и др. При этом каждому представителю группы отведена своя роль – ведущая, приоритетная функция в зависимости от концентрации в организме. Например, в достаточном объеме витамин В1 (тиамин) стимулирует углеводный обмен и получении энергии из углеводов. Нехватка этого же соединения может стать причиной нарушения всасываемости железа. витамин b1 (тиамин), кроме своей основной активности в регуляции нервно-мышечных передач, выступает как антиоксидант и помогает правильно усваивать углеводы. Аналогичную эффективность в разных направлениях показывают и другие элементы группы В. Например, b2 (рибофлавин), больше активен в отношении иммунитета и функций роста тканей, но также входит в состав ферментов и коферментов, важных для окислительно-восстановительных реакций. b6, кроме основного нейропротективного действия, выполняет роль ферментов для множества метаболических реакций.

Никотиновая кислота – b3 (также ниацин, РР) соединение, без которого невозможен полноценный обмен жиров, также участвует в метаболизме аминокислот, процессах биосинтеза, требуется для поддержания здорового уровня глюкозы в организме (гликолиз и гликогенолиз).

Группу B и в частности элементы В1/6/12 активно применяют в лечении неврологических заболеваний, в составе различных комплексов поддерживают иммунные функции, влияют на метаболизм углеводов, снижение уровня холестерина.