Подтверждение дефицита цинка
Для выявления недостатка цинка необходимы лабораторные исследования уровня цинка в сыворотке крови. Нормальный диапазон составляет 70–120 мкг/дл. Симптомы дефицита часто возникают при концентрации ниже 70 мкг/дл.
Исследования:
Исследования показывают, что у детей с дефицитом цинка отмечается замедление роста и развитие кожных заболеваний.
У взрослых низкий уровень цинка связан с ухудшением иммунного ответа, включая снижение активности Т-клеток.
Риски дефицита:
Наиболее подвержены дефициту цинка:
Вегетарианцы и веганы (растительные продукты содержат меньше усвояемого цинка).
Люди с заболеваниями ЖКТ, такими как болезнь Крона или целиакия.
Беременные женщины и кормящие матери из-за повышенной потребности.
Пожилые люди из-за снижения способности организма усваивать цинк.
При подозрении на дефицит важно обратиться к врачу и рассмотреть возможность коррекции питания или приема добавок.
Исследования:
Исследования показывают, что у детей с дефицитом цинка отмечается замедление роста и развитие кожных заболеваний.
У взрослых низкий уровень цинка связан с ухудшением иммунного ответа, включая снижение активности Т-клеток.
Риски дефицита:
Наиболее подвержены дефициту цинка:
Вегетарианцы и веганы (растительные продукты содержат меньше усвояемого цинка).
Люди с заболеваниями ЖКТ, такими как болезнь Крона или целиакия.
Беременные женщины и кормящие матери из-за повышенной потребности.
Пожилые люди из-за снижения способности организма усваивать цинк.
При подозрении на дефицит важно обратиться к врачу и рассмотреть возможность коррекции питания или приема добавок.