Общие признаки нехватки Железа в организме
Дефицит возникает в случае, если с питанием человек не получает железо в нужном количестве в биодоступной форме. При постоянном недостатке железа, развивается малокровие или железодефицитная анемия - наблюдается падение гемоглобина и уменьшение числа эритроцитов в крови.
Самыми распространенными признаками дефицита считаются:
Повышенная утомляемость, чувство сильной усталости. Когда организму не хватает железа для производства гемоглобина, который распространяет кислород по телу, многие ткани и органы недополучают энергию.
Головокружение, шум в ушах, головные боли, обмороки, мелькание «мушек» перед глазами, снижение памяти.
Тахикардия, учащенное сердцебиение при нагрузке и без. Из-за недостатка кислорода в тканях сердцу приходится работать усерднее, чтобы нивелировать дефицит и разогнать больше насыщенной кислородом крови. Поскольку такое состояние может быть симптомом разных заболеваний, диагностировать дефицит железа только по этому признаку достаточно сложно, необходимо комплексное обследование.
Бледность. Восковой цвет лица или бледная окраска внутренней поверхности нижних век. Может проявляться как по всему телу, так и только на лице, деснах или других частях тела. Чаще всего бледность появляется в случаях средней и тяжелой анемии.
Изменения ногтей, ломкость волос. На ногтях, которые становятся хрупкими, появляются плоские или вогнутые участки.
Одышка. Из-за низкого уровня гемоглобина падает уровень кислорода в крови, поэтому увеличивается частота дыхания - так тело пытается восполнить этот дефицит. Если обычные физические нагрузки, которые раньше выполнялись без усилий, вдруг начали вызывать трудности с дыханием, стоит обратиться к врачу.
Изменения вкуса и обоняния. Поражение слизистой полости рта, языка и губ. Опухший язык, неприятные ощущения в полости рта (сухость, жжение), язвы на слизистой, трещины в уголках губ могут быть признаком анемии.
Синдром беспокойных ног. Сильное желание двигать ногами в состоянии покоя, неприятные и странные ощущения зуда в ступнях, от которых сложно заснуть, могут быть симптомом дефицита железа. Причины такого состояния до конца не изучены, но около 25% людей с железодефицитной анемией имеют синдром беспокойных ног.
Также при дефиците железа встречаются следующие симптомы:
головные боли, головокружение;
учащенное сердцебиение;
сухие, поврежденные волосы, кожа, ногти;
тяга к употреблению несъедобных продуктов (лед, глина, грязь, мел, бумага);
постоянно холодные руки и ноги;
чувство подавленности, депрессия;
частые инфекционные заболевания.
Длительная железодефицитная анемия приводит к тяжелым последствиям. Если дефицит железа не восполнить, то симптомы ухудшаются. На стадии выраженных проявлений это:
Снижение иммунитета. Пациент часто болеет острыми респираторными заболеваниями.
Холодные конечности. Ухудшается микроциркуляция крови, из-за чего у человека мерзнут ноги и руки. Также может понизиться температура тела ниже 36,6 градусов.
Расстройства пищеварения. Возникают проблемы со стулом (запоры или диарея), метеоризм, изжога, боли в животе и другие симптомы нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта.
Нервные расстройства. У человека меняется настроение. Появляется раздражительность, вспыльчивость. Часто беспокоят головные боли.
Одышка. При нехватке железа ухудшается транспортировка кислорода. Возникает кислородное голодание, из-за чего появляется одышка и тахикардия.
Более специфические симптомы указывают на развитие железодефицитной анемии:
Койлонихия. Ногтевые пластины приобретают вогнутую форму.
Синдром беспокойных ног. Появляется патологическая потребность двигать конечностями в состоянии покоя.
Пикацизм. Пищевые извращения, тяга к несъедобному.
Глоссит. Воспаление языка, сопровождающееся жжением или болью.
Хейлит. Воспаление красной каймы губ с трещинами в уголках рта.
Особенно опасен дефицит гемоглобина у детей дошкольного возраста. Это нередко провоцирует развитие патологий нервной системы, что в итоге приводит к отставанию в умственном развитие. По статистике, железодефицитная анемия выявляется более чем у 40% детей раннего возраста. У таких детей плохой аппетит и слабый иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям и повышенному риску возникновения желудочно-кишечных инфекций, и как результат - к отставанию в развитии.
Анемия при беременности может иметь серьезные последствия и для матери, и для плода: угроза прерывания беременности, гестоз, пониженное артериальное давление, преждевременная отслойка плаценты, преждевременные роды.
Железодефицитная анемия остро отражается на состоянии организма, ведь это обусловлено нарушением снабжения кислородом всех клеток организма. Сначала ощущается постоянная усталость, когда даже полноценный сон не способен восполнить энергетические ресурсы. Далее нехватка железа в организме приводит к нарушению метаболизма, снижению иммунитета, увеличивается холестерин, появляется лишний вес.
Следствием железодефицитной анемии становятся проблемы с кожей и слизистыми оболочками, поэтому нередко возникают дерматиты, экзема, а также гастрит, язвенная болезнь и другие заболевания ЖКТ. Могут наблюдаться ухудшение течения имеющихся проблем со здоровьем, сердечно-сосудистых заболеваний.
Источники
1. Rouault TA. How mammals acquire and distribute iron needed for oxygen-based metabolism. PLoS Biol. 2003 Dec;1(3):E79. doi: 10.1371/journal.pbio.0000079. Epub 2003 Dec 22. PMID: 14691550; PMCID: PMC300689.
2. Hider RC, Kong X. Iron: effect of overload and deficiency. Met Ions Life Sci. 2013;13:229-94. doi: 10.1007/978-94-007-7500-8_8. PMID: 24470094.
3. Min JY, Min KB. The Folate-Vitamin B12 Interaction, Low Hemoglobin, and the Mortality Risk from Alzheimer's Disease. J Alzheimers Dis. 2016 Mar 21;52(2):705-12. doi: 10.3233/JAD-151095. PMID: 27003215.
Самыми распространенными признаками дефицита считаются:
Повышенная утомляемость, чувство сильной усталости. Когда организму не хватает железа для производства гемоглобина, который распространяет кислород по телу, многие ткани и органы недополучают энергию.
Головокружение, шум в ушах, головные боли, обмороки, мелькание «мушек» перед глазами, снижение памяти.
Тахикардия, учащенное сердцебиение при нагрузке и без. Из-за недостатка кислорода в тканях сердцу приходится работать усерднее, чтобы нивелировать дефицит и разогнать больше насыщенной кислородом крови. Поскольку такое состояние может быть симптомом разных заболеваний, диагностировать дефицит железа только по этому признаку достаточно сложно, необходимо комплексное обследование.
Бледность. Восковой цвет лица или бледная окраска внутренней поверхности нижних век. Может проявляться как по всему телу, так и только на лице, деснах или других частях тела. Чаще всего бледность появляется в случаях средней и тяжелой анемии.
Изменения ногтей, ломкость волос. На ногтях, которые становятся хрупкими, появляются плоские или вогнутые участки.
Одышка. Из-за низкого уровня гемоглобина падает уровень кислорода в крови, поэтому увеличивается частота дыхания - так тело пытается восполнить этот дефицит. Если обычные физические нагрузки, которые раньше выполнялись без усилий, вдруг начали вызывать трудности с дыханием, стоит обратиться к врачу.
Изменения вкуса и обоняния. Поражение слизистой полости рта, языка и губ. Опухший язык, неприятные ощущения в полости рта (сухость, жжение), язвы на слизистой, трещины в уголках губ могут быть признаком анемии.
Синдром беспокойных ног. Сильное желание двигать ногами в состоянии покоя, неприятные и странные ощущения зуда в ступнях, от которых сложно заснуть, могут быть симптомом дефицита железа. Причины такого состояния до конца не изучены, но около 25% людей с железодефицитной анемией имеют синдром беспокойных ног.
Также при дефиците железа встречаются следующие симптомы:
головные боли, головокружение;
учащенное сердцебиение;
сухие, поврежденные волосы, кожа, ногти;
тяга к употреблению несъедобных продуктов (лед, глина, грязь, мел, бумага);
постоянно холодные руки и ноги;
чувство подавленности, депрессия;
частые инфекционные заболевания.
Длительная железодефицитная анемия приводит к тяжелым последствиям. Если дефицит железа не восполнить, то симптомы ухудшаются. На стадии выраженных проявлений это:
Снижение иммунитета. Пациент часто болеет острыми респираторными заболеваниями.
Холодные конечности. Ухудшается микроциркуляция крови, из-за чего у человека мерзнут ноги и руки. Также может понизиться температура тела ниже 36,6 градусов.
Расстройства пищеварения. Возникают проблемы со стулом (запоры или диарея), метеоризм, изжога, боли в животе и другие симптомы нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта.
Нервные расстройства. У человека меняется настроение. Появляется раздражительность, вспыльчивость. Часто беспокоят головные боли.
Одышка. При нехватке железа ухудшается транспортировка кислорода. Возникает кислородное голодание, из-за чего появляется одышка и тахикардия.
Более специфические симптомы указывают на развитие железодефицитной анемии:
Койлонихия. Ногтевые пластины приобретают вогнутую форму.
Синдром беспокойных ног. Появляется патологическая потребность двигать конечностями в состоянии покоя.
Пикацизм. Пищевые извращения, тяга к несъедобному.
Глоссит. Воспаление языка, сопровождающееся жжением или болью.
Хейлит. Воспаление красной каймы губ с трещинами в уголках рта.
Особенно опасен дефицит гемоглобина у детей дошкольного возраста. Это нередко провоцирует развитие патологий нервной системы, что в итоге приводит к отставанию в умственном развитие. По статистике, железодефицитная анемия выявляется более чем у 40% детей раннего возраста. У таких детей плохой аппетит и слабый иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям и повышенному риску возникновения желудочно-кишечных инфекций, и как результат - к отставанию в развитии.
Анемия при беременности может иметь серьезные последствия и для матери, и для плода: угроза прерывания беременности, гестоз, пониженное артериальное давление, преждевременная отслойка плаценты, преждевременные роды.
Железодефицитная анемия остро отражается на состоянии организма, ведь это обусловлено нарушением снабжения кислородом всех клеток организма. Сначала ощущается постоянная усталость, когда даже полноценный сон не способен восполнить энергетические ресурсы. Далее нехватка железа в организме приводит к нарушению метаболизма, снижению иммунитета, увеличивается холестерин, появляется лишний вес.
Следствием железодефицитной анемии становятся проблемы с кожей и слизистыми оболочками, поэтому нередко возникают дерматиты, экзема, а также гастрит, язвенная болезнь и другие заболевания ЖКТ. Могут наблюдаться ухудшение течения имеющихся проблем со здоровьем, сердечно-сосудистых заболеваний.
Источники
1. Rouault TA. How mammals acquire and distribute iron needed for oxygen-based metabolism. PLoS Biol. 2003 Dec;1(3):E79. doi: 10.1371/journal.pbio.0000079. Epub 2003 Dec 22. PMID: 14691550; PMCID: PMC300689.
2. Hider RC, Kong X. Iron: effect of overload and deficiency. Met Ions Life Sci. 2013;13:229-94. doi: 10.1007/978-94-007-7500-8_8. PMID: 24470094.
3. Min JY, Min KB. The Folate-Vitamin B12 Interaction, Low Hemoglobin, and the Mortality Risk from Alzheimer's Disease. J Alzheimers Dis. 2016 Mar 21;52(2):705-12. doi: 10.3233/JAD-151095. PMID: 27003215.