Коллаген. Бытовые причины
1. Восстановление организма.
У организма есть четкие приоритеты. В первую очередь он «заботится» о целостности всех внутренних органов, а не о внешнем виде. Поэтому если произошла «аварийная ситуация» организм отправляет весь коллаген именно в район травмы. Кожа и волосы ждут своей очереди, пока последствия не будут устранены.
Иными словами, организму необходимо больше коллагена:
если поранились, обожглись,
после любой операции,
при переломах,
растяжении,
вывихах.
Дополнительный прием коллагена будет способствовать более быстрому восстановлению после травм и ран, а также поможет сохранить кожу упругой, а волосы – здоровыми и прочными.
2. Стрессы.
Тяжелые переживания, нервные потрясения как будто высушивают красоту и молодость людей. И это не просто красивые слова.
Переживания «отбирают» красоту в буквальном смысле. Во время стресса организму требуется энергия, а белки как раз расщепляются с выделением энергии. Коллаген составляет 30 % от всех белков в организме, поэтому в числе первых уходит на энергетическую наковальню. От недостатка коллагена человек визуально стареет: тускнеют волосы, ломаются ногти, кожа становится вялой, неживой, появляются или углубляются морщины.
3. Ультрафиолет.
Побольше гулять на солнце – обязательная программа летних месяцев, а отдых на пляже – непременное условие отпуска. Но ультрафиолетовые лучи (особенно UVA) не очень полезны для волокон коллагена.
Под воздействием УФ-излучения коллаген начинает деградировать и превращаться в сухие, разорванные волокна с неправильной структурой. И что еще хуже – под воздействием UVA-излучения почти полностью останавливается естественное производство коллагена примерно на 28–30 дней. И кожа на это реагирует: она становится сухой, вялой и безжизненной, несмотря на стильный загар.
Поэтому летом или во время пляжного отдыха организм обязательно нужно поддерживать: следует сочетать прием коллагена внуть еще спустя месяц после окончания отпуска или нахождения на солнце, пока не восстановится синтез коллагена в организме.
4. Бессонница.
Дело в том, что организм производит коллаген только во время сна. Если сна не хватает, коллаген не успевает вырабатываться в нужном количестве! Поэтому восполнять запасы коллагена нужно и во время бессонницы, при хроническом недостатке сна, нарушенных биоритмах и смене часовых поясов.
5. Сахар.
Казалось бы, как может быть связан коллаген и большое количество сладостей? Но сладкие продукты повышают уровень сахара в крови. А глюкоза, в свою очередь тоже влияет на коллаген. Молекулы глюкозы «сшивают» волокна коллагена, превращая наш эластичный каркас кожи в хрупкую и ломкую конструкцию. Этот процесс называется «гликацией». Кожа становится дряблой, вялой, теряет эластичность и тонус, быстро травмируется, трескается. Легко появляются новые морщинки.
Любовь к сладкой жизни может дорого обойтись волокнам коллагена, поэтому сладкоежкам стоит помнить о том, что им нужно больше коллагена, чем обычным людям.
У организма есть четкие приоритеты. В первую очередь он «заботится» о целостности всех внутренних органов, а не о внешнем виде. Поэтому если произошла «аварийная ситуация» организм отправляет весь коллаген именно в район травмы. Кожа и волосы ждут своей очереди, пока последствия не будут устранены.
Иными словами, организму необходимо больше коллагена:
если поранились, обожглись,
после любой операции,
при переломах,
растяжении,
вывихах.
Дополнительный прием коллагена будет способствовать более быстрому восстановлению после травм и ран, а также поможет сохранить кожу упругой, а волосы – здоровыми и прочными.
2. Стрессы.
Тяжелые переживания, нервные потрясения как будто высушивают красоту и молодость людей. И это не просто красивые слова.
Переживания «отбирают» красоту в буквальном смысле. Во время стресса организму требуется энергия, а белки как раз расщепляются с выделением энергии. Коллаген составляет 30 % от всех белков в организме, поэтому в числе первых уходит на энергетическую наковальню. От недостатка коллагена человек визуально стареет: тускнеют волосы, ломаются ногти, кожа становится вялой, неживой, появляются или углубляются морщины.
3. Ультрафиолет.
Побольше гулять на солнце – обязательная программа летних месяцев, а отдых на пляже – непременное условие отпуска. Но ультрафиолетовые лучи (особенно UVA) не очень полезны для волокон коллагена.
Под воздействием УФ-излучения коллаген начинает деградировать и превращаться в сухие, разорванные волокна с неправильной структурой. И что еще хуже – под воздействием UVA-излучения почти полностью останавливается естественное производство коллагена примерно на 28–30 дней. И кожа на это реагирует: она становится сухой, вялой и безжизненной, несмотря на стильный загар.
Поэтому летом или во время пляжного отдыха организм обязательно нужно поддерживать: следует сочетать прием коллагена внуть еще спустя месяц после окончания отпуска или нахождения на солнце, пока не восстановится синтез коллагена в организме.
4. Бессонница.
Дело в том, что организм производит коллаген только во время сна. Если сна не хватает, коллаген не успевает вырабатываться в нужном количестве! Поэтому восполнять запасы коллагена нужно и во время бессонницы, при хроническом недостатке сна, нарушенных биоритмах и смене часовых поясов.
5. Сахар.
Казалось бы, как может быть связан коллаген и большое количество сладостей? Но сладкие продукты повышают уровень сахара в крови. А глюкоза, в свою очередь тоже влияет на коллаген. Молекулы глюкозы «сшивают» волокна коллагена, превращая наш эластичный каркас кожи в хрупкую и ломкую конструкцию. Этот процесс называется «гликацией». Кожа становится дряблой, вялой, теряет эластичность и тонус, быстро травмируется, трескается. Легко появляются новые морщинки.
Любовь к сладкой жизни может дорого обойтись волокнам коллагена, поэтому сладкоежкам стоит помнить о том, что им нужно больше коллагена, чем обычным людям.