Какие бывают изотоники?

Все спортивные напитки бывают готовые и концентрированные. Последние делятся еще на два вида: жидкие или в таблетках/порошке. Принципиальной разницы в плане действия на организм между ними нет.

Сравним готовые и концентрированные изотоники с точки зрения удобства:

• Концентраты занимают меньше места, их проще хранить.
• Приготовление спортивных напитков по инструкции требует внимательности и аккуратности.
• Концентрацию растворимых изотоников при необходимости возможно немного изменить, добавив больше или меньше жидкости.
• Готовые изотонические напитки можно пить сразу после покупки.

При желании изотоник можно сделать самостоятельно. По составу он будет проигрывать промышленным вариантам и с точки зрения разнообразия компонентов, и в плане их сбалансированности. Тем не менее с восполнением жидкости, энергии и восстановлением баланса электролитов самодельные напитки справятся.