Бета-аланин — это аминокислота, которая используется в качестве пищевой добавки спортсменами и атлетами из-за её способности улучшать спортивные результаты и повышать физическую выносливость за счет следующих ключевых эффектов:

- увеличение уровня карнозина в мышцах способствует буферизации кислотности, возникающей при физических нагрузках. Сохранение оптимального pH в мышцах позволяет спортсменам дольше поддерживать высокую интенсивность тренировок, улучшая результаты как в коротких взрывах активности (при спринтах и поднятии тяжестей), так и в дисциплинах на выносливость (включая марафоны и велогонки), позволяя им поддерживать высокий уровень производительности на протяжении долгого времени.

- уменьшение мышечной боли после занятий спортом и ускорение восстановления позволяет быстрее вернуться к тренировочному процессу с меньшим дискомфортом.

- стимулирование роста мышечной массы и снижение жировых отложений происходит благодаря высокой эффективности восстановления после физических нагрузок.